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PLANS DE NUTRITION

consultation initial

149,99$ + taxes

Reçus d'assurance disponibles

Le plan d'introduction fournit le moins de structure et est idéal pour les personnes qui ont des objectifs à court terme et de fortes habitudes alimentaires.  Avec le plan d'introduction, nous fournissons une évaluation complète avec analyse de la composition corporelle; nous établissons ensuite vos besoins caloriques en fonction de votre état de santé actuel, de votre niveau d'activité et de vos objectifs; nous répondons à vos questions et vous fournissons des stratégies générales pour maintenir un régime équilibré à base de plantes; nous pouvons également vous intégrer dans notre application phytoFIT pour suivre votre activité et votre consommation alimentaire. Ce n'est pas un plan idéal pour quelqu'un qui est nouveau dans le suivi des aliments ou quelqu'un qui a des changements importants à apporter à leur composition corporelle.


Le PLAN de BASE

199,99$ + taxes

(349,99$ Incluant consultation initial)

Reçus d'assurance disponibles

Le plan de base est idéal pour vous si vous êtes à la recherche de soutien et d’outils pour vous aider à améliorer votre santé grâce à une alimentation plus saine.

Il est bien adapté pour les personnes ayant des horaires variables (par exemple, les travailleurs postés) qui ont besoin d'une grande flexibilité dans leur plan de nutrition.  C'est une excellente solution pour la perte de poids, puisqu’il est complètement personnalisable et peut être adapté pour répondre à divers types d'objectifs tels que le renforcement musculaire et l’amélioration de la composition corporelle. Le plan Phyto fournit un soutien qui vous aide à apprendre à faire des choix alimentaires plus sains et nutritifs lors de vos repas, à choisir des portions appropriées à vos besoins énergétiques dépendamment de votre taille, votre âge, votre poids et vos objectifs. C’est important de relier consciemment vos choix alimentaires à vos résultats de santé. Notre but est de vous soutenir et de vous aider à faire l'apprentissage et l'intégration des principes nutritionnels dans votre vie de façon simple, conviviale et fructueuse.


Le plan APP PLUS

199,99$ + taxes

(449,99$ Incluant consultation initial)

Reçus d'assurance disponibles

Le plan APP PLUS est le plan nutritionnel idéal pour vous si vous avez besoin de plus de structure que le plan Phyto. Celui-ci contient cependant plus de flexibilité que le plan Performance pour atteindre vos objectifs de santé. Nous travaillerons avec vous pour concevoir un plan détaillé pour intégrer les repas dans votre horaire hebdomadaire. Cela vous aidera à apprendre quoi et quand manger, en plus de vous apprendre à faire de meilleurs choix.  Le moment stratégique de vos repas et de vos nutriments sera stratégiquement choisi pour vous aider à tirer le meilleur parti des éléments nutritifs, ce qui améliore votre niveau d'énergie et votre récupération, et réduit les fringales.


Le plan de PERFORMANCE

399,99$ + taxes

(549,99$ Incluant consultation initial)

Reçus d'assurance disponibles

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Le plan Performance a été développé pour les athlètes et les amateurs sérieux de forme physique pour les aider à maximiser leurs énergie, endurance et récupération en exploitant le pouvoir d'un régime alimentaire parfaitement équilibré.

Nos conseillers en nutrition utilisent un calcul méticuleux pour produire des plans de repas hebdomadaires entièrement adaptés à votre horaire. Nous prenons en considération les dépenses énergétiques quotidiennes variables, les heures de repas selon les besoins, l’horaire du client, le type d’activité physique pratiquée et vos objectifs personnels. Nous travaillerons avec vous pour fabriquer des repas qui garantissent un bon équilibre des macro et micronutriments d’aliments entiers, en incluant vos préférences alimentaires.

Le plan Performance pourrait également vous convenir si vous voulez suivre un régime fortement structuré et qui fournit beaucoup de soutien pour changer votre mode de vie et vos habitudes alimentaires. Le plan de Performance élimine tout le stress des régimes et fournit le soutien et les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs et changer votre vie.


le plan de l'ATHLèTE

599.99$ + taxes

(749.99$+tx Incluant consultation initial)

Reçus d'assurance disponibles

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Le plan ELITE est notre plan le plus structuré et le plus détaillé. Ce plan est conçu pour produire des résultats précis et des performances élites. Ce plan comprend le calcul et l’équilibrage des profils de macro-nutriments et de micro-nutriments, ainsi que l’équilibre calorique, un programme de repas parfaitement programmé et un programme d’hydratation calculé. Si vous êtes une performance ELITE, ceci est le plan pour vous

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Une erreur courante chez les athlètes est que ceux-ci continuent de suivre des plans de nutrition hors saison durant leur saison, ce qui peut nuire à leur performance athlétique. Ceci, entre autres concepts, est abordé avec le plan de l’Athlète, car nous sommes en mesure de manipuler les macronutriments de manière calculée pour atteindre les objectifs de développement hors saison et en saison.

NOTE SUR LA NUTRITION À BASE DE PLANTES

Chez Phyto-Performance Nutrition, nous préconisons une alimentation fortement végétale. Cependant, cela ne signifie pas que nous recommandons des régimes végétaliens et végétariens.

Nous encourageons un régime alimentaire composé à 70%  de plantes et 30%  d'animaux afin de maximiser la densité nutritionnelle du régime alimentaire et de minimiser les déséquilibres.

En règle générale, les plantes fournissent au corps des micronutriments de haute qualité tels que des vitamines, des minéraux et des antioxydants en plus de fournir des macronutriments tels que des glucides, des lipides et des protéines.

Tous les repas Phyto Nutrition sont soigneusement conçus pour assurer des micronutriments et des macronutriments équilibrés afin d'optimiser votre santé et votre performance.

Exemple de repas Phyto! Des aliments entiers, avec des macro et micronutriments équilibrés et simplement délicieux !

Exemple de repas Phyto! Des aliments entiers, avec des macro et micronutriments équilibrés et simplement délicieux !

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